Deux fauteuils dans un espace lumineux et apaisant

ACCOMPAGNEMENT MENTAL & PERTE DE POIDS

ACCOMPAGNEMENT MENTAL
& PERTE DE POIDS

Tout commence à l'intérieur

Accompagnement

1. Pourquoi être accompagné ?

Perdre du poids peut rapidement devenir une source de pression. Entre les efforts à maintenir, les résultats qui ne sont pas toujours visibles immédiatement, les périodes de stagnation et la peur de ne pas y arriver, il est facile de se décourager ou de perdre confiance. Un accompagnement régulier permet de ne pas rester seul face à ces difficultés.

Être accompagné permet de bénéficier d’un cadre régulier pour avancer sans avoir à tout gérer seul. Les rendez-vous permettent de faire le point sur son évolution, de rester motivé et de mieux traverser les périodes de doute ou de découragement.

L’accompagnement aide également à se fixer des objectifs adaptés à son quotidien, à reconnaître ses progrès et à ajuster sa manière d’avancer lorsque certaines difficultés se présentent.

2. À qui s’adresse l’accompagnement ?

Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent perdre du poids tout en étant soutenues dans la dimension mentale de leur parcours.

Il peut vous correspondre si vous débutez et que vous souhaitez partir sur de bonnes bases, si vous avez du mal à rester constant, si les périodes de stagnation vous découragent, si la balance prend trop de place dans votre quotidien ou si vous avez besoin d’un cadre régulier pour continuer à avancer.

L’accompagnement est aussi adapté aux personnes qui savent globalement quoi faire, mais qui ont du mal à maintenir leurs efforts dans le temps, à reconnaître leurs progrès ou à rester motivées lorsque les résultats ne sont pas immédiats.

3. Comment cela fonctionne ?

L’accompagnement se déroule en visioconférence, avec des séances de 60 minutes. Un rendez-vous chaque semaine peut être proposé pour garder un suivi régulier, mais la fréquence peut varier selon vos besoins, votre situation et le rythme qui vous convient.

Un premier échange de 15 minutes est proposé pour faire connaissance, parler de votre situation et voir si l’accompagnement correspond à vos besoins.

4. Tarifs et réservation

Séance découverte

15 minutes

Gratuit

Un premier échange pour parler de votre situation, poser vos questions et voir si l’accompagnement correspond à vos besoins.

RÉSERVER

Séance individuelle

60 minutes

35 €

Une séance en visioconférence pour faire le point sur votre parcours, vos difficultés et les objectifs à mettre en place.

RÉSERVER

Et si le changement… commençait à l'intérieur ?

Vous avez peut-être déjà essayé seul. Cette fois, vous pouvez choisir d’être accompagné.

DÉCOUVRIR MON APPROCHE

La méthode TCI

T — Trouver

Identifier les causes

Cette première étape consiste à identifier les mécanismes psychologiques, les habitudes, les croyances et les émotions qui entretiennent les difficultés rencontrées dans le parcours de perte de poids.

EXPLORER

C — Construire

Mettre en place de nouvelles habitudes

Une fois les mécanismes identifiés, l’accompagnement se concentre sur la mise en place de nouvelles habitudes et de stratégies concrètes adaptées au quotidien.

EXPLORER

I — Intégrer

Rendre les nouvelles habitudes durables

Après avoir mis en place de nouvelles habitudes, la dernière étape vise à les maintenir dans le temps. L’objectif est de limiter les retours aux anciens fonctionnements et de continuer à progresser avec confiance.

EXPLORER

À propos

1. Qui suis-je ?

Je m’appelle Kaitlin Emoninge, fondatrice de Hominner et étudiante en psychologie. Mon propre parcours de perte de poids m’a confrontée à tout ce que les chiffres ne montrent pas : le doute, la pression de bien faire, l’attente des résultats et l’effort nécessaire pour continuer lorsque la motivation baisse.

Cette expérience m’a donné envie de mettre mon intérêt pour la psychologie au service d’un accompagnement concret, pensé pour les réalités de ce parcours.

2. Pourquoi Hominner ?

Hominner est né pour répondre à un manque. On reçoit souvent des conseils sur l’alimentation et l’activité physique, mais on reste parfois seul pour gérer le découragement, les périodes de stagnation, le rapport à la balance et la difficulté à maintenir ses efforts.

Hominner propose un cadre régulier pour faire le point, adapter ses objectifs et continuer à avancer sans avoir à porter seul toute la pression du parcours.